Serdecznie zapraszam na zajęcia gimnastyki w poniedziałki od godz. 10.00 do 11.30 w salce gimnastycznej ZSKU w Krośnie ul. Czajkowskiego 49.
Zajęcia prowadzone są w odpowiednim tempie dostosowanym zawsze do możliwości ćwiczących. Korzystamy z różnych przyborów i przyrządów.
Zajęcia obejmują:
• Ćwiczenia z profilaktyki kręgosłupa, stabilizacyjne oraz równoważne.
• Elementy pilatesa, stretchingu, jogi.
• Elementy taneczne (kroki, figury).
• Uczymy się bądź doskonalimy grę w tenisa stołowego.
• Wzmacniamy mięśnie ćwicząc na przyrządach siłowych (siłownia).
Nie ma lepszego sposobu na zdrową i sprawną dojrzałość jak aktywność ruchowa!!!
Prowadząca: Iwona Zajchowska